Zwingenberg. Schlechte Haltung, Operationen, hormonelle Veränderungen, Geburten und vieles mehr schwächen den Beckenboden. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und das Gefühl, sich in seinem Körper nicht mehr wohl zu fühlen.
Der Beckenboden braucht dynamisches Training mit dem Ziel, Elastizität und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Kraftvolle Bewegung entsteht, wenn das Gesamtsystem von Muskeln, Knochen und anderen Geweben gut koordiniert zusammenarbeitet.
Das Familienzentrum Zwingenberg bietet einen Wochenend-Intensivkurs „Dynamisches Beckenbodentraining“ an. Ziel des Trainings ist es, die anatomischen Strukturen und ihre Funktionen kennenzulernen, sie in Bewegung umzusetzen und dadurch dynamisch aktiv den unterschiedlichen Anforderungen des Beckenbodens gerecht zu werden, heißt es in der Ankündigung. Kursleiterin ist Christiane Weisgerber.
An folgenden Wochenenden findet jeweils ein Intensivkurs statt: 21./22. Oktober sowie 11./12. November, jeweils von 10 bis 16 Uhr (inklusive einer Stunde Mittagspause). Trainiert wird im Saal des Alten Amtsgerichts. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Der Kurs ist zertifiziert und wird im Rahmen der Präventionsprogramme von den Krankenkassen bezuschusst, informiert das Familienzentrum. red
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