Freie Plätze in Fitnesskursen des TV Bensheim

Bensheim. Nach den Weihnachtsferien werden alle Trainingsangebote im TV Bensheim weitergeführt. In folgenden Trainingsstunden, in denen Fitnessprogramm und Tanz kombiniert werden, sind noch Plätze frei.

Piloxing SSP (ab 16 Jahren, Donnerstag, 18 bis 19 Uhr, Joseph-Heckler-Sporthalle): Dieser aktuelle Fitnesstrend verbindet kraftvolle Boxbewegungen mit Pilates- und Tanzübungen zu einem effektiven Training. Das intensive Intervall-Workout verbessert nicht nur Haltung und Balance, sondern stärkt zusätzlich noch Muskulatur und kurbelt das Herz-Kreislauf-System an. Ein ideales Training, um Stress abzubauen, fit zu werden und dabei eine Menge Spaß zu haben.

Zumba-Fitness (Donnerstag, 20 bis 21 Uhr, Joseph-Heckler-Sporthalle): Ein Tanz-und Fitnessprogramm zu südamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen. Das Zumba-Training bedeutet Bewegung mit viel Spaß und ist für jeden geeignet. Die Stunde beinhaltet ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

Zumba Gold (Freitag, 18 bis 19 Uhr, AKG-Gymnastikhalle): Hier werden die Originalbewegungen mit geringerer Intensität ausgeführt. Dieses Training eignet sich besonders für Sportanfänger, aktive ältere Erwachsene, Fitness- oder Tanzeinsteiger. Zumba Gold verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination.

Wer Interesse hat, kann zu einer Schnupperstunde kommen und das Angebot unverbindlich testen, heißt es vom TV Bensheim. red