Fitnesskurse beim TV Bensheim

Bensheim. Der Jahresbeginn ist eine gute Gelegenheit, mit einem Fitnessprogramm zu starten. Der TV Bensheim hat noch freie Plätze in unterschiedlichen Trainingsstunden und lädt zu einem unverbindlichen Schnuppertraining ein.

Bodyfit (Dienstag, 19 bis 20 Uhr, Joseph-Heckler-Schule) ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination. Funktionelle Bewegungsabläufe, gezielte Trainingsreize und Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Bodystyling (Dienstag, 20 bis 21 Uhr, Joseph-Heckler-Schule) ist ein moderates Bauch-Beine-Po-Training. Durch abwechslungsreiche Funktionsgymnastik, auch mit Handgeräten, werden die Muskulatur gekräftigt und Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert.

Body-Workout (Donnerstag, 19 bis 20 Uhr, Joseph-Heckler-Schule) ist ein effektives Konditionstraining mit Stepp, Kleingeräten und Matte zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition, eine ideale Unterstützung bei Gewichtsreduktion.

Rückenfitness (Montag, 19 bis 20 Uhr im AKG-Gymnastikraum) führt durch gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren.

Gesund und mobil (Montag, 19 bis 20 Uhr in der Anne-Frank-Halle) wurde für Teilnehmer jeden Alters mit gesundheitlichen Beschwerden wie Arthrose, Bewegungseinschränkungen, Bandscheibenbeschwerden konzipiert.

Die Übungsleiterin mit physiotherapeutischer Ausbildung stimmt die Gymnastik zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit individuell auf die Teilnehmerinnen ab. Fachlich fundierte, konkrete Tipps helfen, Beschwerden im Alltag zu verringern.

Weitere Informationen erhalten Interessierte unter www.tv-bensheim.de oder Telefonnummer 06251/61455. red