Zwingenberg. Das Familienzentrum Zwingenberg (FamizZ) in Trägerschaft des Pro-Kind-Vereins weist auf einen Kurs mit dem Titel „Dynamisches Beckenbodentraining – Kraft und Elastizität für eine ,neue’ Mitte“ (FE 008) hin, mit dem sich Kursleiterin Christiane Weisgerber an Erwachsene wendet. Nachfolgend die Termine für die nächsten Wochenend-Intensivkurses: 16. und 17. Juli, 27. und 28. August, 24. und 25. September, 29. und 30. Oktober sowie 26. und 27. November.
Die Kurse finden an beiden Tagen jeweils von 10 bis 16 Uhr statt (inklusive einer Stunde Mittagspause). Veranstaltungsort ist der Saal des Alten Amtsgerichts.
Das Wochenendseminar kostet 150 Euro. Der Kurs ist zertifiziert und wird eventuell im Rahmen der Präventionsprogramme von Krankenkassen bezuschusst. Über den Inhalt heißt es: „Schlechte Haltung, Operationen, hormonelle Veränderungen, Geburten und vieles mehr schwächen den Beckenboden. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und das Gefühl, sich in seinem Körper nicht mehr wohl zu fühlen.
Elastizität und Kraft aufbauen
Der Beckenboden braucht dynamisches Training mit dem Ziel, Elastizität und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Kraftvolle Bewegung entsteht, wenn das Gesamtsystem von Muskeln, Knochen und anderen Geweben gut koordiniert zusammen arbeitet. Ziel des Trainings ist es, die anatomischen Strukturen und ihre Funktionen kennen zu lernen, sie in Bewegung umzusetzen und dadurch dynamisch aktiv den unterschiedlichen Anforderungen des Beckenbodens gerecht zu werden.“
Kontakt: Familienzentrum Zwingenberg, Obertor 1, dienstags und freitags von 9 bis 11 Uhr, Telefon: 06251/8690494, E-Mail: info@famizz.de. red
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