Bensheim. Ab Oktober bietet die Karateabteilung der SSG Bensheim einen neuen Anfängerkurs für Erwachsene und junggebliebene Senioren an. Inhalte des Kurses sind neben einem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining die Steigerung von Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit. Ausdauer und Koordination werden erhöht sowie das Gleichgewicht geschult.
Karate ist eine japanische Kampfkunst. Sie lehrt vor allem Arm- und Beintechniken, aber auch Hebel und Würfe, die zur Selbstverteidigung genutzt werden können. Sehr wichtig ist dabei eine gute Körperbeherrschung, die im Training systematisch aufgebaut wird. Spezielle Voraussetzungen für das Erlernen von Karate sind nicht nötig.
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Der Kurs besteht aus einem unverbindlichen Infoabend und 10 kostenpflichtigen Trainingseinheiten, an deren Ende ein nahtloser Übergang in bestehende Gruppen möglich ist. Der Infoabend findet am Freitag (6.) von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Geschäftsstelle der SSG (Augartenstraße 13 in Bensheim) statt.
An diesem Termin stellen sich die Trainer Stephanie Talluto und Benjamin Kühnreich vor und erläutern Hintergründe zum Karate im Allgemeinen, sowie den Trainingsinhalten und dem Ablauf des Kurses. Abschließend wird dann die nahe gelegene Sporthalle besucht.
Das Training findet ab 13. Oktober an zehn Freitagen von 19.30 bis 21 Uhr in der Anne-Frank-Halle statt. Die einzelnen Termine sind 13., 20., 27. Oktober, 3., 10., 17. und 24. November, 1. und 8. sowie und 15. Dezember. Der Kurs kostet pro Teilnehmer 80 Euro, für SSG-Mitglieder ist er kostenlos.
Weitere Informationen gibt es bei Stephanie Talluto (stephanie.talluto@karate.ssg-bensheim.de) oder unter karate.ssg-bensheim.de.
Unverbindliche Voranmeldungen per Mail sind ab sofort möglich. red
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