Fit mit dem Hula-Hoop-Reifen

Bensheim. Das Familienzentrum Bensheim weist in einer Pressemitteilung auf einen Hula Hoop Basic Kurs hin. „Wer den Hula-Hoop-Reifen um die Hüften kreisen lassen möchte, muss dafür dauerhaft in Bewegung sein und das mit dem ganzen Körper. Mit Hula-Hoop-Sport verbrennt man Kalorien, Rückenschmerz wird vorgebeugt und gelindert“, heißt es in der Ankündigung. Die Bauch- und Rückenmuskulatur werde gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiere.

Zudem werde das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht, die Koordination werde unterstützt, die Balance ausgebaut, die Durchblutung angeregt und die Haut massiert. Die inneren Organe würden stimuliert, was den Stoffwechsel antreiben könne. „In diesem Kurs werden die Basics für das Hullern vermittelt. Die aufbauenden Ziele sind Reifen auf der Hüfte halten, Reifen links und rechts drehen, 360 Grad Drehung, die Arme und Beine während der Übung einsetzen und Fitness und Entspannungsübungen.“

Benötigt werden ein eigener Reifen sowie bequeme und eng anliegende Kleidung, schreibt das Familienzentrum. Der Kurs, der sechs Module umfasst, beginnt am kommenden Montag, 15. April, findet jeweils von 18.30 bis 19.15 Uhr im Café Storch statt und kostet 36 Euro für Nicht-Mitglieder und 27 Euro für Mitglieder. red